Trainingen
Jeugd (lagere schoolkinderen)
De groep wordt ingedeeld in niveaugroepen. Afhankelijk van je niveau kom je in een bepaalde groep terecht. We proberen gedurende dat jaar het niveau op te krikken. Concreet hebben we per groep volgende doelstellingen:- Groep 1: aanleren rugcrawl.
- Groep 2: aanleren borstcrawl + vervolmaking rugcrawl.
- Groep 3: aanleren schoolslag + vervolmaking rugcrawl en borstcrawl.
- Groep 4: aanleren vlinderslag + vervolmaking andere slagen.
- Baan 1
- Hoofddoelstelling: aanleren rugcrawl
- Bijkomende doelstellingen:
- Pijl en glijden
- Tuimelen
- Duiken vanop de boord (eventueel blok)
- Wrikken
- Ademhaling in functie van borstcrawl
- Rotatie van buik naar rug
- Baan 2
- Hoofddoelstelling: aanleren borstcrawl
- Bijkomende doelstellingen:
- Onderhouden rugcrawl
- Duiken van blok
- Keerpunt
- Startduik met benen dolfijn
- Baan 3
- Hoofddoelstelling: aanleren schoolslag
- Bijkomende doelstellingen:
- Onderhouden rug en borstcrawl
- Keerpunten
- Uithouding
- Startduik
- Baan 4
- Hoofddoelstelling: aanleren vlinderslag
- Bijkomende doelstellingen:
- Onderhouden rugcrawl
- Onderhouden borstcrawl
- Wisselslag
- Keerpunten
- Kinderen die vlot 50 meter kunnen zwemmen:
Maandag of dinsdag of donderdag van 17u tot 18u of zaterdag van 9u tot 10u. - Kinderen die vlot 25 meter kunnen zwemmen:
Maandag of dinsdag of donderdag van 17u45 tot 18u30 of zaterdag van 9u tot 10u.
Sluitingsdagen zwembad:
Op de jaarkalender kan u zien wanneer het zwembad gesloten is en wanneer er dus geen zwemtraining is: ZVO-kalender
- We verzamelen om 17u, op zaterdagmorgen om 9u.
- De eerste tien minuten van de les is opwarming.
- Ongeveer 17u55 of 9u55 op zaterdagmorgen wordt de zwemles afgesloten.
- Soms wordt er al eens in de breedte gezwommen.
- De laatste les voor een vakantie is altijd speels en plezant.
- Probeer op tijd te zijn op de trainingen.
- Daarna wacht je op het signaal van een train(st)er.
- Om je om te kleden zijn er voor de club groepscabines voorzien onder toezicht van een trainer zodat het aan- en uitkleden rustig en ordelijk verloopt.
- Als je omgekleed bent wacht je op een trainer net voor de douches.
- De zwemmers van het tweede uur bergen altijd hun kledij in een opbergkastje op, omdat het zwembad op dat moment publiek toegankelijk is. Wanneer deze zwemmers omgekleed zijn, mogen ze doorgaan naar het kleine badje en wachten op de wissel.
- De trainers houden aanwezigheden bij. Het is goed om te weten wanneer en waarom iemand een bepaalde les niet kan komen. Een doktersbriefje is niet nodig.
- Op maandag, dinsdag en donderdag worden de zwemmers van het tweede uur om 17u45 - 17u50 in het zwembad verwacht. Ze wachten in het kleine bad tot hun trainer hen komt halen.
- De kleinsten van het eerste uur spelen dan tien � vijftien min. in het kleine bad.
- Wanneer kinderen na de les nog in het zwembad blijven, vragen we om hun kledij in een opbergkastje te steken. Wij zijn op dat moment niet meer verantwoordelijk.
